10 miles van Antwerpen met Lis(t)a Coaching

Gedurende 12-weken gaan we samen trainen om jou in top conditie deze 16km tot een goed einde te brengen.

Wat is inbegrepen in het 10 miles programma?

Een persoonlijke trainingsplan aangepast aan jouw niveau

Een maximale inspanningstest om gerichter te kunnen trainen 

Elke week behandelen we een ander topic over hardlopen


Hi, ik ben Lisa ☺️

Mijn eerste 10 miles liep ik in 2016 en dit was ook meteen mijn eerste echte hardloop wedstrijd. 

 

Het werd een ongelooflijke dag, maar als ik nu terugkijk met al de kennis die ik heb, dan moet ik wel toegeven dat ik absoluut NIET voorbereidt aan de start stond… 

 

En ik wil niet dat jij die fout ook maakt, daarom dat ik dit 12-weken programma heb ontwikkeld. 


Hoe de komende 12-weken eruit zullen zien:

Focus week 1-4

Materiaal, looptechniek, voeding en kracht oefeningen

Focus week 5-8

Voeding tijdens het lopen, rust & stretchen 

Focus week 9-12

foam rollen, motivatie opkrikken, taper-week, wedstrijd voorbereiding

+ een persoonlijk training schema

Wat mensen zeggen over Lis(t)a Coaching

Ben je (bijna) overtuigd om te beginnen?

Dit is wat is inbegrepen in het 12-weken traject:

  • Elke 4 weken een online meeting om mogelijke vragen te stellen
  • Een hele hoop kennis en praktische tips over hardlopen
  • Je leert hoe je het meeste uit je trainingen kan halen
  • Een inspanningstest bij MotionLab om gerichter te kunnen trainein
  • Een gemotiveerde coach die je altijd voor je klaarstaat

 

voor slechts 349,99€  324,99€ (enkel geldig tem 30/01)

U bent slechts één stap verwijderd van het verwezenlijken van uw hardloopdromen.

Nog vragen? Vind je vraag hieronder of aarzel niet om me een bericht te sturen op Whatsapp (+324 56 56 67 74) 

Een paar hardloopschoenen en veel energie om samen te beginnen! 

Dat hangt van jou persoonlijke niveau af en ook hoeveelheid je hierin kan investeren.

Inderdaad (hoewel dit zeer onwaarschijnlijk is)! Als je kunt bewijzen dat je al mijn tips en trainingen hebt gevolgd en nog steeds geen resultaat hebt, betaal ik je alles 100% terug. Ik wil niets verdienen als je geen resultaten boekt.