Madeira trail running #week 2
Mijn trainingsroutes deze week waren gewoon ge-wel-dig en mijn vooruitgang is ongelooflijk. Er is echter dit ene kleine ding…
Lisa Geybels
december 19, 2022
Menu
Mijn trainingsroutes deze week waren gewoon ge-wel-dig en mijn vooruitgang is ongelooflijk. Er is echter dit ene kleine ding…
Nog één week tapering en dan loop ik mijn eerste officiële ultra, iets waar ik al heel lang naar uitkijk.
Zaterdag was het D-Day: mijn eerste officiële ultra trail met een afstand van 45K en 2850 hoogtemeters te overwinnen. Hier kun je lezen wat er gebeurd is.
Wist je dat krachttraining voor hardlopers bijna net zo belangrijk is als het doen van intervallen? Nee? Dan is dit de blog die je moet lezen.
Er is al een week voorbij sinds ik Madeira verliet na een verblijf van een volle maand voor opleidingsdoeleinden. Ik heb veel geleerd en verbeterd als trailrunner.
We zijn geneigd te denken dat na een wedstrijd ons werk “klaar” is. Maar het is verre van ‘gedaan’ daarna. Na een wedstrijd begint het belangrijkste werk: herstel.
Mijn passie voor de trails delen met inspirerende vrouwen is altijd al een droom van mij geweest en die werd de afgelopen twee weken werkelijkheid.
We zijn gewend te praten (en erover te klagen) als we ons fysiek uitgeput voelen. Maar heb je ooit gehoord van mentale uitputting?
Kerstmis, oud en nieuw, familiefeesten, vriendenbijeenkomsten, … In deze tijd van het jaar draait alles om samenzijn en het delen van herinneringen. Maar hoe past blijven trainen in dit alles?
©2022 door Lis⎨t⎬a Coaching
BE 0787.918.627
2630 Aartselaar, Antwerp, Belgium
