{"id":8595,"date":"2026-06-18T10:07:45","date_gmt":"2026-06-18T10:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/listacoaching.com\/?page_id=8595"},"modified":"2026-06-29T14:11:35","modified_gmt":"2026-06-29T14:11:35","slug":"maandelijkse-coaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/","title":{"rendered":"maandelijkse coaching"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"8595\" class=\"elementor elementor-8595\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d4ed787 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d4ed787\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a3a1a2c\" data-id=\"a3a1a2c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8e44ca elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"a8e44ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div>\n\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\n<title>Online Loopcoach Belgi\u00eb | Lis(t)a Coaching \u2013 Trail & Weg<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Op zoek naar een loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen? Lisa is een gecertificeerde online loopcoach met 6+ jaar ervaring en 300+ hardlopers gecoacht. Persoonlijke trainingsschema's, wekelijkse feedback, geen standaardplan. Coaching in het Nederlands, Engels en Spaans.\">\n<meta name=\"keywords\" content=\"loopcoach Belgi\u00eb, loopcoach Antwerpen, online hardloopcoach, loopcoaching, trailrunning coach, hardloopschema op maat, loopcoach Nederland, online running coach Belgium, hardloopcoach Antwerpen, running coach Belgi\u00eb, duurzaam hardlopen, blessurevrij hardlopen, trail running coach Belgi\u00eb\">\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/hardloopcoach\/\">\n\n<!-- Open Graph -->\n<meta property=\"og:title\" content=\"Online Loopcoach Belgi\u00eb & Antwerpen | Lis(t)a Coaching\">\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gepersonaliseerde trainingsschema's, voortdurende feedback en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding. Van je eerste 5 km tot ultralopen. Coaching in het Nederlands, Engels en Spaans.\">\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/hardloopcoach\/\">\n<meta property=\"og:type\" content=\"website\">\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Training-Structure-phases-scaled.jpeg\">\n\n<!-- === AI SEO: Speakable & Sitelinks Searchbox === -->\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"WebPage\",\n  \"name\": \"Online Loopcoach Belgi\u00eb \u2013 Lis(t)a Coaching\",\n  \"url\": \"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/hardloopcoach\/\",\n  \"description\": \"Gecertificeerde online loopcoach voor trail runners, recreatieve hardlopers en sporters gericht op duurzame gezondheid in Belgi\u00eb en Nederland. Persoonlijke trainingsschema's, wekelijkse feedback, directe coaching van Lisa.\",\n  \"speakable\": {\n    \"@type\": \"SpeakableSpecification\",\n    \"cssSelector\": [\".hero-h1\", \".hero-sub\", \".section-body\", \".faq-a\"]\n  },\n  \"about\": [\n    { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Loopcoaching\" },\n    { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Trail running\" },\n    { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Duurzaam hardlopen\" },\n    { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Blessurepreventie\" },\n    { \"@type\": \"Place\", \"name\": \"Belgi\u00eb\" },\n    { \"@type\": \"Place\", \"name\": \"Antwerpen\" },\n    { \"@type\": \"Place\", \"name\": \"Nederland\" }\n  ],\n  \"mentions\": [\n    { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Lisa\", \"jobTitle\": \"Online Loopcoach\", \"url\": \"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/jouw-coach\/\" }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n<!-- Schema.org \u2013 Service -->\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"Service\",\n  \"name\": \"Online Loopcoaching \u2013 Lis(t)a Coaching\",\n  \"alternateName\": [\"loopcoach Belgi\u00eb\", \"loopcoach Antwerpen\", \"online hardloopcoach\", \"running coach Belgium\", \"trail running coach Belgi\u00eb\", \"duurzaam hardlopen coach\"],\n  \"provider\": {\n    \"@type\": \"Person\",\n    \"name\": \"Lisa\",\n    \"jobTitle\": \"Gecertificeerde Online Loopcoach\",\n    \"url\": \"https:\/\/listacoaching.com\",\n    \"description\": \"Gecertificeerd loopcoach met 6+ jaar ervaring, 300+ gecoachte hardlopers, 3 FKT's en EREPS Level 3 accreditatie. Gespecialiseerd in trail running, duurzaam hardlopen en blessurepreventie voor recreatieve sporters in Belgi\u00eb en Nederland.\",\n    \"knowsAbout\": [\"trail running\", \"looptechniek\", \"duurloop\", \"sportfysiologie\", \"plyometrische training\", \"voeding voor hardlopers\", \"krachtraining voor lopers\", \"zenuwstelsel en prestatie\", \"hersteltraining\", \"blessurepreventie\"],\n    \"hasCredential\": [\n      \"EREPS Level 3 Loopcoach\",\n      \"Specialist Looptechniek Niveau I & II\",\n      \"Sportfysiologie voor Duursporters\",\n      \"SAQ & Plyometrische Training\",\n      \"Mentale Vaardigheidstraining Sport & Gezondheid\"\n    ]\n  },\n  \"description\": \"Online loopcoaching op maat voor trail runners en recreatieve hardlopers in Belgi\u00eb, Antwerpen en Nederland. Gericht op langetermijnprestaties, duurzame gezondheid en blessurevrij trainen. Wetenschappelijk onderbouwd, wekelijkse feedback, direct contact met je coach.\",\n  \"areaServed\": [\"Belgi\u00eb\", \"Antwerpen\", \"Gent\", \"Brussel\", \"Nederland\", \"Amsterdam\", \"Worldwide\"],\n  \"availableLanguage\": [\"Dutch\", \"English\", \"Spanish\"],\n  \"serviceType\": \"Online Loopcoaching\",\n  \"offers\": [\n    { \"@type\": \"Offer\", \"name\": \"Basis Loopcoaching\", \"price\": \"79\", \"priceCurrency\": \"EUR\", \"billingPeriod\": \"P1M\", \"description\": \"Persoonlijk trainingsschema, 2x\/maand aanpassingen, WhatsApp & e-mailondersteuning\" },\n    { \"@type\": \"Offer\", \"name\": \"Advanced Loopcoaching\", \"price\": \"99\", \"priceCurrency\": \"EUR\", \"billingPeriod\": \"P1M\", \"description\": \"Wekelijkse aanpassingen, wedstrijdstrategie, voedings- en krachtprogramma, maandelijks gesprek\" },\n    { \"@type\": \"Offer\", \"name\": \"VIP Loopcoaching\", \"price\": \"129\", \"priceCurrency\": \"EUR\", \"billingPeriod\": \"P1M\", \"description\": \"Onbeperkt coaching, volledig op maat voedings- en krachtplan, videoanalyse looptechniek\" }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n<!-- Schema.org \u2013 LocalBusiness -->\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"LocalBusiness\",\n  \"name\": \"Lis(t)a Coaching\",\n  \"description\": \"Online loopcoach actief in Belgi\u00eb, Antwerpen en internationaal. Gespecialiseerd in trail running, duurzaam hardlopen en persoonlijke loopbegeleiding voor recreatieve sporters.\",\n  \"url\": \"https:\/\/listacoaching.com\",\n  \"areaServed\": [\"Antwerpen\", \"Belgi\u00eb\", \"Nederland\"],\n  \"priceRange\": \"\u20ac79\u2013\u20ac129\/maand\",\n  \"knowsAbout\": [\"loopcoaching\", \"trailrunning\", \"marathon voorbereiding\", \"blessurepreventie voor lopers\", \"duurzaam hardlopen\", \"hersteltraining\"]\n}\n<\/script>\n\n<!-- Schema.org \u2013 FAQ (AI-optimised: full conversational answers) -->\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hoe vind ik een goede loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Lisa is een gecertificeerde online loopcoach gevestigd in Barcelona die actief werkt met hardlopers in heel Belgi\u00eb, Antwerpen en Nederland. Ze biedt persoonlijke begeleiding via een online coachingplatform, WhatsApp en e-mail. Er zijn geen lokale afspraken nodig. Met 6+ jaar ervaring, EREPS Level 3 accreditatie en 300+ gecoachte hardlopers is ze een van de meest ervaren online loopcoaches actief voor de Belgische en Nederlandse markt.\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wat is duurzaam hardlopen en hoe helpt een loopcoach daarbij?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Duurzaam hardlopen betekent op de lange termijn gezond en blessurevrij kunnen trainen, zonder jezelf op te branden. Een loopcoach als Lisa helpt je daarbij door je trainingsbelasting stap voor stap op te bouwen, rekening te houden met herstel, slaap, stress en je algemene gezondheid, en je plan aan te passen als het leven in de weg komt. Dat is het verschil met een generiek schema dat je online vindt.\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Is online loopcoaching geschikt voor trail runners?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja. Lisa is zelf een actieve trail runner met 3 FKT's en uitgebreide wedstrijdervaring op trail. Ze coacht hardlopers van hun eerste trail tot 100km ultralopen, met aandacht voor terreinspecifieke training, hoogtemeters, techniek op onverhard terrein en wedstrijdstrategie op de trail.\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Moet ik een ervaren hardloper zijn om coaching te volgen?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nee. Je kunt helemaal vanaf nul beginnen. Het trainingsschema wordt altijd aangepast aan je huidige niveau. Veel sporters starten met een basisconditie en bouwen stap voor stap op richting hun eerste 5K, 10K, halve marathon, marathon of ultraloop.\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hoe vaak wordt mijn trainingsschema aangepast?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Wekelijks voor Advanced en VIP-sporters, tweewekelijks voor Basis-sporters. De aanpassingen zijn gebaseerd op je feedback, vermoeidheid, herstel en vooruitgang \u2014 niet alleen op je hartslagdata.\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kan ik mijn loopcoaching op elk moment opzeggen?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja. Basis en Advanced worden maandelijks gefactureerd en zijn op elk moment opzegbaar. Voor VIP geldt een minimale looptijd van 3 maanden. Als je het druk hebt of geblesseerd raakt, wordt het abonnement aangepast.\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wat maakt deze coaching anders dan een gratis trainingsschema online?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Generieke schema's zijn niet op jou afgestemd en weten niet hoe jij slaapt, hoe gestrest je bent of wat je wedstrijddoel is. Deze coaching combineert sportwetenschap met wekelijkse aanpassingen op basis van jouw echte situatie. Je hebt ook directe toegang tot je coach, niet tot een chatbot.\" }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kan ik de Run Smarter App gebruiken als ik nog niet klaar ben voor persoonlijke coaching?\",\n      \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja. De Run Smarter App van Lisa is gebouwd voor hardlopers die zelfstandig willen trainen maar wetenschappelijk onderbouwde begeleiding willen zonder de investering van 1-op-1 coaching. Je vindt de app op listacoaching.gcph.tv.\" }\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n<!-- Schema.org \u2013 BreadcrumbList -->\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/listacoaching.com\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Online Loopcoaching\", \"item\": \"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/hardloopcoach\/\" }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n<!-- === AI SEO: Entity block for LLM crawlers === -->\n<!--\n  ENTITY: Lis(t)a Coaching\n  TYPE: Online Loopcoachingsdienst\n  COACH: Lisa\n  SPECIALISATIES: Trail running, recreatief hardlopen, duurzaam hardlopen, blessurepreventie, langetermijnprestaties\n  LOCATIE DOELGROEP: Belgi\u00eb, Antwerpen, Gent, Brussel, Nederland\n  TALEN: Nederlands, Engels, Spaans\n  CERTIFICERINGEN: EREPS Level 3, Specialist Looptechniek I & II, Sportfysiologie\n  PRESTATIES: 3 FKT's (Oostenrijk, Lanzarote, Nieuw-Zeeland), 300+ gecoachte atleten\n  UNIEKE AANPAK: SR5-methode \u2013 structurele belastingsopbouw, herstel, kracht, intensiteit en aanpassingsbewustzijn\n  APP: Run Smarter App (listacoaching.gcph.tv)\n  WEBSITE: listacoaching.com\n-->\n\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin=\"\">\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Barlow:ital,wght@0,300;0,400;0,500;0,600;1,400;1,600&family=Barlow+Condensed:wght@500;600;700&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n\n<style>\n  *, *::before, *::after { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }\n\n  :root {\n    --green:       #79D072;\n    --green-dark:  #5cb856;\n    --green-light: #edf9ec;\n    --green-mid:   #d5f0d3;\n    --green-muted: #a8dfa4;\n    --green-deep:  #2e6b2a;\n    --banner-bg:   #1e4a1b;\n    --text:        #1a1a18;\n    --text-2:      #5c5c58;\n    --text-3:      #8a8a86;\n    --bg:          #ffffff;\n    --bg-2:        #f7f6f2;\n    --border:      rgba(0,0,0,0.10);\n    --r-md:        8px;\n    --r-lg:        12px;\n    --r-xl:        16px;\n  }\n\n  html { scroll-behavior: smooth; }\n  body { font-family: 'Barlow', sans-serif; color: var(--text); background: var(--bg); line-height: 1.6; -webkit-font-smoothing: antialiased; overflow-x: hidden; max-width: 100%; }\n  h1, h2, h3 { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-weight: 700; line-height: 1.1; letter-spacing: -0.01em; }\n  em { font-style: italic; color: var(--green-deep); }\n  p { line-height: 1.7; }\n\n  .label { font-size: 11px; letter-spacing: 0.14em; text-transform: uppercase; color: var(--green-deep); font-weight: 600; margin-bottom: 0.75rem; display: block; }\n  .section { padding: 4rem 2rem; }\n  .section--bordered { border-top: 0.5px solid var(--border); }\n  .section-title { font-size: 32px; margin-bottom: 1rem; }\n  .section-body { font-size: 15px; color: var(--text-2); line-height: 1.7; max-width: 620px; }\n\n  .btn { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 6px; font-family: 'Barlow', sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 600; padding: 13px 28px; border-radius: var(--r-md); cursor: pointer; transition: background 0.15s; text-decoration: none; border: none; }\n  .btn-primary { background: var(--green); color: #1a1a18; }\n  .btn-primary:hover { background: var(--green-dark); }\n  .btn-lg { font-size: 16px; padding: 15px 34px; }\n  .btn-group { display: flex; gap: 12px; flex-wrap: wrap; align-items: center; }\n  .btn-group--center { justify-content: center; }\n\n  \/* HERO *\/\n  .hero { padding: 0; background: var(--bg); border-bottom: 0.5px solid var(--border); position: relative; overflow: hidden; min-height: 440px; display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; align-items: center; }\n  .hero-inner { padding: 4rem 2rem; }\n  .hero-photo { overflow: hidden; height: 100%; min-height: 440px; }\n  .hero-photo img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; object-position: center top; display: block; }\n  .hero-eyebrow { font-size: 11px; letter-spacing: 0.14em; text-transform: uppercase; color: var(--green-deep); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25rem; display: block; }\n  .hero-h1 { font-size: 48px; line-height: 1.05; margin-bottom: 1.25rem; }\n  .hero-sub { font-size: 17px; color: var(--text-2); line-height: 1.7; margin-bottom: 2rem; font-weight: 300; max-width: 480px; }\n  .hero-note { font-size: 12px; color: var(--text-3); margin-top: 0.75rem; }\n\n  \/* TRUST BAR *\/\n  .trust-bar { border-top: 0.5px solid var(--border); border-bottom: 0.5px solid var(--border); background: var(--bg-2); overflow: hidden; }\n  .trust-track { display: flex; width: max-content; animation: trust-scroll 28s linear infinite; }\n  .trust-track:hover { animation-play-state: paused; }\n  @keyframes trust-scroll { 0% { transform: translateX(0); } 100% { transform: translateX(-50%); } }\n  .trust-item { display: flex; align-items: center; gap: 8px; font-size: 13px; color: var(--text-2); padding: 0.9rem 1.75rem; border-right: 0.5px solid var(--border); white-space: nowrap; flex-shrink: 0; font-weight: 500; }\n  .trust-dot { width: 5px; height: 5px; border-radius: 50%; background: var(--green); flex-shrink: 0; }\n\n  \/* HOW IT WORKS *\/\n  .steps-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 1rem; margin-top: 2.5rem; }\n  .step-card { background: var(--green-light); border-radius: var(--r-lg); padding: 1.5rem; }\n  .step-num { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 32px; font-weight: 700; color: var(--green); line-height: 1; margin-bottom: 0.75rem; display: block; }\n  .step-title { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; color: var(--green-deep); margin-bottom: 0.4rem; }\n  .step-desc { font-size: 13px; color: var(--text-2); line-height: 1.6; font-weight: 300; }\n\n  \/* WHO IS IT FOR *\/\n  .for-grid { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 1rem; margin-top: 2rem; }\n  .for-card { background: var(--bg-2); border-radius: var(--r-lg); padding: 1.25rem 1.5rem; display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; }\n  .for-icon { font-size: 22px; flex-shrink: 0; line-height: 1.4; display: block; min-width: 28px; }\n  .for-text { font-size: 14px; color: var(--text-2); line-height: 1.65; font-weight: 400; flex: 1; min-width: 0; }\n\n  \/* PLANS *\/\n  .plans-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 1.25rem; margin-top: 2.5rem; align-items: start; }\n  .plan-card { border: 0.5px solid var(--border); border-radius: var(--r-xl); padding: 2rem 1.75rem; position: relative; background: var(--bg); transition: border-color 0.15s; }\n  .plan-card:hover { border-color: var(--green); }\n  .plan-card--featured { border: 3px solid var(--green); background: var(--bg); transform: scale(1.03); z-index: 1; box-shadow: 0 8px 32px rgba(121,208,114,0.18); }\n  .plan-badge { position: absolute; top: -14px; left: 50%; transform: translateX(-50%); background: var(--green); color: #1a1a18; font-size: 11px; font-weight: 700; padding: 4px 16px; border-radius: 20px; white-space: nowrap; font-family: 'Barlow', sans-serif; letter-spacing: 0.04em; }\n  .plan-name { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 700; margin-bottom: 0.25rem; color: var(--text); }\n  .plan-price { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 42px; font-weight: 700; color: var(--green-deep); line-height: 1; }\n  .plan-period { font-size: 13px; color: var(--text-3); font-weight: 400; margin-bottom: 0.25rem; }\n  .plan-cancel { font-size: 11px; color: var(--text-3); margin-bottom: 1.25rem; display: block; }\n  .plan-tagline { font-size: 13px; color: var(--text-2); line-height: 1.6; margin-bottom: 1.25rem; font-weight: 400; font-style: italic; }\n  .plan-divider { border: none; border-top: 0.5px solid var(--border); margin: 1.25rem 0; }\n  .plan-feature { font-size: 13px; color: var(--text-2); margin-bottom: 0.5rem; display: flex; gap: 8px; align-items: flex-start; line-height: 1.5; }\n  .plan-check { color: var(--green-deep); flex-shrink: 0; font-size: 13px; margin-top: 1px; }\n  .plan-btn { width: 100%; margin-top: 1.5rem; padding: 12px; border-radius: var(--r-md); font-size: 14px; font-weight: 600; cursor: pointer; border: 1.5px solid var(--green-deep); background: transparent; color: var(--green-deep); font-family: 'Barlow', sans-serif; transition: background 0.15s, color 0.15s; display: block; text-align: center; text-decoration: none; }\n  .plan-btn:hover { background: var(--green-deep); color: #fff; }\n  .plan-btn--primary { background: var(--green); color: #1a1a18; border-color: var(--green); }\n  .plan-btn--primary:hover { background: var(--green-dark); border-color: var(--green-dark); color: #1a1a18; }\n\n  \/* APP BRIDGE SECTION *\/\n  .app-bridge { background: var(--bg-2); border-radius: var(--r-xl); padding: 2.5rem; display: grid; grid-template-columns: 1fr auto; gap: 2rem; align-items: center; border: 0.5px solid var(--border); }\n  .app-bridge-label { font-size: 11px; letter-spacing: 0.14em; text-transform: uppercase; color: var(--text-3); font-weight: 600; margin-bottom: 0.5rem; display: block; }\n  .app-bridge-title { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 24px; font-weight: 700; color: var(--text); margin-bottom: 0.5rem; line-height: 1.15; }\n  .app-bridge-sub { font-size: 14px; color: var(--text-2); line-height: 1.65; font-weight: 300; max-width: 480px; }\n  .app-bridge-cta { background: var(--text); color: #fff; padding: 12px 22px; border-radius: var(--r-md); font-size: 14px; font-weight: 600; white-space: nowrap; text-decoration: none; display: inline-block; transition: background 0.15s; font-family: 'Barlow', sans-serif; flex-shrink: 0; }\n  .app-bridge-cta:hover { background: var(--green-deep); }\n  .app-bridge-features { display: flex; gap: 1.25rem; margin-top: 1rem; flex-wrap: wrap; }\n  .app-bridge-feat { font-size: 12px; color: var(--text-3); display: flex; align-items: center; gap: 5px; }\n  .app-bridge-feat::before { content: '\u2713'; color: var(--green); font-weight: 700; }\n\n  \/* TESTIMONIALS *\/\n  .proof-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 1rem; margin-top: 2rem; }\n  .proof-card { background: var(--bg-2); border-radius: var(--r-lg); padding: 1.5rem; }\n  .proof-stars { color: var(--green-deep); font-size: 13px; margin-bottom: 0.75rem; letter-spacing: 2px; }\n  .proof-quote { font-size: 14px; color: var(--text); line-height: 1.7; font-style: italic; margin-bottom: 1rem; font-weight: 300; }\n  .proof-author { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 600; }\n  .proof-result { font-size: 11px; color: var(--green-deep); margin-top: 3px; font-weight: 500; }\n\n  \/* STATS *\/\n  .stats-row { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 1rem; margin-top: 2rem; }\n  .stat-box { text-align: center; padding: 1.5rem; background: var(--green-light); border-radius: var(--r-lg); text-decoration: none; display: block; color: inherit; transition: background 0.2s, transform 0.15s; }\n  .stat-box:hover { background: var(--green-mid); transform: translateY(-2px); }\n  .stat-num { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 36px; font-weight: 700; color: var(--green-deep); display: block; line-height: 1; }\n  .stat-label { font-size: 12px; color: var(--text-2); margin-top: 6px; display: block; line-height: 1.5; font-weight: 500; }\n\n  \/* WHY ME *\/\n  .creds-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); gap: 0.75rem; margin-top: 2rem; }\n  .cred-item { display: flex; gap: 10px; align-items: flex-start; font-size: 14px; color: var(--text-2); line-height: 1.55; }\n  .cred-check { color: var(--green); flex-shrink: 0; font-size: 15px; margin-top: 1px; }\n\n  \/* CTA BANNER *\/\n  .cta-banner { background: var(--banner-bg); border-radius: var(--r-xl); padding: 3rem 2.5rem; text-align: center; }\n  .cta-banner-label { font-size: 11px; letter-spacing: 0.14em; text-transform: uppercase; color: var(--green-muted); font-weight: 600; margin-bottom: 0.75rem; display: block; }\n  .cta-banner-title { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 36px; font-weight: 700; color: #fff; margin-bottom: 0.75rem; line-height: 1.1; }\n  .cta-banner-sub { font-size: 15px; color: #b8d4bb; line-height: 1.6; max-width: 480px; margin: 0 auto 2rem; font-weight: 300; }\n  .cta-banner-note { font-size: 12px; color: var(--green-muted); margin-top: 0.75rem; }\n\n  \/* FORM SECTION *\/\n  .form-section { background: var(--bg-2); border-radius: var(--r-xl); padding: 2.5rem; }\n  .form-section-header { margin-bottom: 1.75rem; }\n  .form-section-title { font-family: 'Barlow Condensed', sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 700; margin-bottom: 0.4rem; }\n  .form-section-sub { font-size: 14px; color: var(--text-2); line-height: 1.6; font-weight: 300; }\n  .form-embed { border-radius: var(--r-lg); overflow: hidden; }\n  .form-embed iframe { width: 100%; border: none; display: block; min-height: 600px; }\n\n  \/* FAQ *\/\n  .faq-list { margin-top: 2rem; max-width: 720px; }\n  .faq-item { border-top: 0.5px solid var(--border); }\n  .faq-item:last-child { border-bottom: 0.5px solid var(--border); }\n  .faq-q { width: 100%; background: none; border: none; padding: 1.1rem 0.5rem; font-size: 15px; font-weight: 600; font-family: 'Barlow', sans-serif; cursor: pointer; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 1rem; text-align: left; color: var(--text); border-radius: var(--r-md); transition: background 0.15s, color 0.15s; }\n  .faq-q:hover { background: var(--green-light); color: var(--green-deep); padding-left: 0.75rem; }\n  .faq-item.open .faq-q { color: var(--green-deep); }\n  .faq-arrow { font-size: 20px; color: var(--text-3); transition: transform 0.25s; flex-shrink: 0; font-weight: 300; line-height: 1; }\n  .faq-a { font-size: 14px; color: var(--text-2); line-height: 1.75; padding: 0 0.5rem 1.1rem; display: none; font-weight: 300; }\n  .faq-item.open .faq-a { display: block; }\n  .faq-item.open .faq-arrow { transform: rotate(45deg); color: var(--green-deep); }\n\n  \/* RESPONSIVE *\/\n  @media (max-width: 900px) {\n    .steps-grid { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }\n    .stats-row { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }\n  }\n  @media (max-width: 768px) {\n    .hero { grid-template-columns: 1fr; min-height: auto; }\n    .hero-photo { min-height: 260px; height: 260px; order: -1; width: 100%; overflow: hidden; }\n    .hero-photo img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }\n    .hero-inner { padding: 2.5rem 1.25rem; }\n    .hero-h1 { font-size: 32px; }\n    .plans-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n    .plan-card--featured { transform: none; }\n    .proof-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n    .for-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n    .creds-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n    .section { padding: 3rem 1.25rem; }\n    .cta-banner { padding: 2.5rem 1.5rem; }\n    .cta-banner-title { font-size: 28px; }\n    .app-bridge { grid-template-columns: 1fr; }\n    .app-bridge-cta { width: 100%; text-align: center; }\n  }\n  @media (max-width: 480px) {\n    .hero-h1 { font-size: 30px; }\n    .steps-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n    .stats-row { grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }\n  }\n<\/style>\n\n\n<!-- HERO -->\n<section class=\"hero\" aria-label=\"Coaching hero\">\n  <div class=\"hero-inner\">\n    <span class=\"hero-eyebrow\">Online loopcoach Belgi\u00eb &amp; Antwerpen \u00b7 Trail &amp; Weg<\/span>\n    <h1 class=\"hero-h1\">Stop met gissen. Ga aan de slag <em>met een plan dat echt bij je leven past.<\/em><\/h1>\n    <p class=\"hero-sub\">Gepersonaliseerde trainingsschema's, voortdurende feedback en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding, afgestemd op jouw doelen, jouw agenda en jouw lichaam. Geen standaardalgoritme.<\/p>\n    <div class=\"btn-group\">\n      <a class=\"btn btn-primary btn-lg\" href=\"#interested\">Meld je aan voor coaching<\/a>\n    <\/div>\n    <p class=\"hero-note\">Er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Je kan vrijblijvend informatie aanvragen.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"hero-photo\">\n    <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Training-Structure-phases-scaled.jpeg\" alt=\"Lisa, online loopcoach in Belgi\u00eb, begeleidt hardlopers in de bergen\" loading=\"eager\" width=\"800\" height=\"600\">\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- TRUST BAR -->\n<div class=\"trust-bar\" role=\"list\" aria-label=\"Credentials\">\n  <div class=\"trust-track\">\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>6+ jaar loopcoaching<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>300+ hardlopers gecoacht<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>3 FKT's op mijn naam<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>EREPS Level 3 gecertificeerd<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Specialist looptechniek I &amp; II<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Gecertificeerd in sportfysiologie<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Op elk moment opzeggen<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" role=\"listitem\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Actief in Belgi\u00eb &amp; Antwerpen<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>6+ jaar loopcoaching<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>300+ hardlopers gecoacht<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>3 FKT's op mijn naam<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>EREPS Level 3 gecertificeerd<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Specialist looptechniek I &amp; II<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Gecertificeerd in sportfysiologie<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Op elk moment opzeggen<\/div>\n    <div class=\"trust-item\" aria-hidden=\"true\"><div class=\"trust-dot\"><\/div>Actief in Belgi\u00eb &amp; Antwerpen<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- RESULTS \/ STATS -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"results-title\">\n  <span class=\"label\">Resultaten<\/span>\n  <h2 class=\"section-title\" id=\"results-title\">Wat hardlopers bereiken met persoonlijke loopcoaching<\/h2>\n  <div class=\"stats-row\">\n    <a class=\"stat-box\" href=\"#review-aaron\"><span class=\"stat-num\">\u221216 min<\/span><span class=\"stat-label\">Marathon PR (Aaron, 4 maanden)<\/span><\/a>\n    <a class=\"stat-box\" href=\"#review-tom\"><span class=\"stat-num\">\u221212 min<\/span><span class=\"stat-label\">Halve marathon PR (Tom)<\/span><\/a>\n    <a class=\"stat-box\" href=\"#review-olivier\"><span class=\"stat-num\">100km<\/span><span class=\"stat-label\">Eerste ultra uitgelopen (Olivier, 3 maanden)<\/span><\/a>\n    <a class=\"stat-box\" href=\"#review-tamara\"><span class=\"stat-num\">\u22126 min<\/span><span class=\"stat-label\">5K verbeterd (Tamara)<\/span><\/a>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- WHO IS IT FOR -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"for-title\">\n  <span class=\"label\">Is dit iets voor jou?<\/span>\n  <h2 class=\"section-title\" id=\"for-title\">Deze coaching is geschikt voor jou als...<\/h2>\n  <div class=\"for-grid\">\n    <div class=\"for-card\">\n      <span class=\"for-icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83c\udfd4\ufe0f<\/span>\n      <p class=\"for-text\">Je een trail runner bent, van je eerste bergloop tot 100km ultra, en specifieke begeleiding wilt die snapt wat het betekent om op onverhard terrein te trainen.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"for-card\">\n      <span class=\"for-icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udcc9<\/span>\n      <p class=\"for-text\">Je blijft trainen, maar je zit vast. Je tijden verbeteren niet en je weet niet precies waarom.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"for-card\">\n      <span class=\"for-icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83e\ude79<\/span>\n      <p class=\"for-text\">Je bent het beu om blessures op te lopen en wilt slimmer trainen, niet alleen maar harder. Duurzaamheid op de lange termijn staat voor jou boven kortetermijnresultaten.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"for-card\">\n      <span class=\"for-icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83e\udde0<\/span>\n      <p class=\"for-text\">Je wilt je training begrijpen: het waarom achter de sessies, niet alleen een lijstje dat je kunt afvinken. Jij bent iemand die wil leren terwijl je traint.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"for-card\">\n      <span class=\"for-icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83c\udfaf<\/span>\n      <p class=\"for-text\">Je hebt een doel voor ogen: je eerste 5 km, een marathon of een ultraloop, en je zoekt een realistisch plan dat ook rekening houdt met je slaap, stress en herstel.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"for-card\">\n      <span class=\"for-icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udcac<\/span>\n      <p class=\"for-text\">Je wilt rechtstreeks contact met een coach die je plan aanpast op basis van hoe je je daadwerkelijk voelt, niet alleen op basis van je hartslagdata.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- HOW IT WORKS -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"how-title\">\n  <span class=\"label\">Het proces<\/span>\n  <h2 class=\"section-title\" id=\"how-title\">Hoe loopcoaching werkt<\/h2>\n  <div class=\"steps-grid\">\n    <div class=\"step-card\">\n      <span class=\"step-num\">01<\/span>\n      <div class=\"step-title\">Uitgebreid intakegesprek<\/div>\n      <p class=\"step-desc\">Je vult een uitgebreid intakeformulier in: doelen, achtergrond, schema, sterke punten, zwakke punten. Ik leer je als hardloper kennen voordat we iets opzetten.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"step-card\">\n      <span class=\"step-num\">02<\/span>\n      <div class=\"step-title\">Persoonlijk plan<\/div>\n      <p class=\"step-desc\">Je plan is helemaal op jou afgestemd. Jouw conditie, jouw doelen, jouw leven. Het wordt ge\u00fcpload naar het coachingplatform en gesynchroniseerd met je horloge.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"step-card\">\n      <span class=\"step-num\">03<\/span>\n      <div class=\"step-title\">Voortdurende aanpassingen<\/div>\n      <p class=\"step-desc\">De training wordt wekelijks of tweewekelijks aangepast op basis van je feedback, vermoeidheid en vooruitgang. Het plan groeit met je mee.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"step-card\">\n      <span class=\"step-num\">04<\/span>\n      <div class=\"step-title\">Directe ondersteuning<\/div>\n      <p class=\"step-desc\">Je kunt me rechtstreeks bereiken via WhatsApp of e-mail. Vragen, twijfels, zware weken: ik sta voor je klaar.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- PLANS -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"plans-title\">\n  <span class=\"label\">Coaching opties<\/span>\n  <h2 class=\"section-title\" id=\"plans-title\">Kies het ondersteuningsniveau dat bij jouw doelen past<\/h2>\n  <p class=\"section-body\">Alle abonnementen omvatten een persoonlijk trainingsschema, toegang tot het coachingplatform en rechtstreeks contact. Je kunt op elk moment opzeggen (Basis &amp; Advanced).<\/p>\n\n  <div class=\"plans-grid\">\n    <div class=\"plan-card\">\n      <div class=\"plan-name\">Basis<\/div>\n      <div class=\"plan-price\">79\u20ac<\/div>\n      <div class=\"plan-period\">\/ maand<\/div>\n      <span class=\"plan-cancel\">Op elk moment opzeggen<\/span>\n      <p class=\"plan-tagline\">Voor hardlopers die op zoek zijn naar een degelijk, persoonlijk trainingsschema met af en toe wat feedback.<\/p>\n      <hr class=\"plan-divider\">\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Persoonlijk trainingsschema<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> 2x\/maand aanpassingen van het plan<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Ondersteuning via WhatsApp en e-mail<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Toegang tot het coachingplatform<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Leer terwijl je traint<\/div>\n      <a class=\"plan-btn\" href=\"#interested\">Meld je aan voor Basis \u2192<\/a>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"plan-card plan-card--featured\">\n      <div class=\"plan-badge\">\u2b50 Meest populair \u2014 beste prijs-kwaliteitverhouding<\/div>\n      <div class=\"plan-name\">Advanced<\/div>\n      <div class=\"plan-price\">99\u20ac<\/div>\n      <div class=\"plan-period\">\/ maand<\/div>\n      <span class=\"plan-cancel\">Op elk moment opzeggen<\/span>\n      <p class=\"plan-tagline\">Voor hardlopers die serieus bezig zijn met vooruitgang op de lange termijn. De meeste sporters kiezen hiervoor en blijven erbij.<\/p>\n      <hr class=\"plan-divider\">\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Alles in Basis<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Wekelijkse aanpassingen aan het plan<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Wedstrijdstrategie &amp; routeplanning<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Voedingsprogramma voor hardlopers<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Krachttrainingsprogramma van 12 weken<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Maandelijks coachinggesprek van 30 minuten<\/div>\n      <a class=\"plan-btn plan-btn--primary\" href=\"#interested\">Aanmelden voor Advanced \u2192<\/a>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"plan-card\">\n      <div class=\"plan-name\">VIP<\/div>\n      <div class=\"plan-price\">129\u20ac<\/div>\n      <div class=\"plan-period\">\/ maand<\/div>\n      <span class=\"plan-cancel\">Min. 3 maanden<\/span>\n      <p class=\"plan-tagline\">Voor sporters met ambitieuze doelen die op zoek zijn naar maximale ondersteuning en volledige maatwerkoplossingen.<\/p>\n      <hr class=\"plan-divider\">\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Alles in Advanced<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Onbeperkt aantal coachinggesprekken<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Persoonlijk krachttrainingsplan<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Persoonlijk voedingsplan<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Volledige videoanalyse van looptechniek<\/div>\n      <div class=\"plan-feature\"><span class=\"plan-check\">\u2713<\/span> Prioritaire communicatie<\/div>\n      <a class=\"plan-btn\" href=\"#interested\">Meld je aan voor VIP \u2192<\/a>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <p style=\"font-size: 13px; color: var(--text-3); margin-top: 1.5rem; text-align: center;\">Weet je niet zeker welk abonnement het beste bij je past? Meld je aan en we zoeken het samen uit.<\/p>\n<\/section>\n\n<!-- APP BRIDGE \u2013 after plans, before social proof -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"app-bridge-title\">\n  <div class=\"app-bridge\">\n    <div>\n      <span class=\"app-bridge-label\">Nog niet klaar voor 1-op-1 coaching?<\/span>\n      <h2 class=\"app-bridge-title\" id=\"app-bridge-title\">Ik bouwde de Run Smarter App \u2014 voor hardlopers die zelfstandig willen trainen, maar niet zonder onderbouwing.<\/h2>\n      <p class=\"app-bridge-sub\">Dezelfde sportwetenschap die ik gebruik met mijn atleten, nu toegankelijk zonder de investering van persoonlijke coaching. Geen generieke schema's, geen clickbait. Gewoon eerlijk advies, onderbouwd met bronnen, voor lopers die willen begrijpen waarom ze doen wat ze doen.<\/p>\n      <div class=\"app-bridge-features\">\n        <span class=\"app-bridge-feat\">Wetenschappelijk onderbouwd<\/span>\n        <span class=\"app-bridge-feat\">Voor trail &amp; weg<\/span>\n        <span class=\"app-bridge-feat\">Bronnen vermeld<\/span>\n        <span class=\"app-bridge-feat\">Gebouwd door een echte coach<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <a class=\"app-bridge-cta\" href=\"https:\/\/run-smarter.gcph.tv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bekijk de app \u2192<\/a>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- TESTIMONIALS -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"reviews-title\">\n  <span class=\"label\">Wat hardlopers zeggen<\/span>\n  <h2 class=\"section-title\" id=\"reviews-title\">Echte hardlopers, echte resultaten<\/h2>\n  <div class=\"proof-grid\">\n    <div class=\"proof-card\" id=\"review-tamara\">\n      <div class=\"proof-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/div>\n      <p class=\"proof-quote\">\"Lisa heeft een kant van mezelf helpen ontdekken waarvan ik niet eens wist dat die bestond. Ondanks twee operaties aan mijn voorste kruisband heeft ze me dankzij haar persoonlijke aanpak enorm vooruitgeholpen.\"<\/p>\n      <div class=\"proof-author\">Tamara<\/div>\n      <div class=\"proof-result\">5K verbeterd met 6 min \u00b7 2\u00d7 sub-2h halve marathon<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"proof-card\" id=\"review-aaron\">\n      <div class=\"proof-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/div>\n      <p class=\"proof-quote\">\"Een professionele aanpak, mijn vragen werden altijd beantwoord en bovendien heb ik veel geleerd over hardlopen en alles wat daarmee te maken heeft!\"<\/p>\n      <div class=\"proof-author\">Aaron<\/div>\n      <div class=\"proof-result\">Marathon met 16 minuten verbeterd (4 maanden)<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"proof-card\">\n      <div class=\"proof-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/div>\n      <p class=\"proof-quote\">\"Ik begon langzaam weer van hardlopen te houden dankzij Lisa haar coaching. Het werd mijn vorm van meditatie en bovendien gingen mijn gezondheid en conditie erop vooruit.\"<\/p>\n      <div class=\"proof-author\">Ine<\/div>\n      <div class=\"proof-result\">Halve marathon verbeterd met 6 min<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"proof-card\" id=\"review-tom\">\n      <div class=\"proof-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/div>\n      <p class=\"proof-quote\">\"Na zes maanden rommelen met mijn Garmin Coach heb ik contact opgenomen met Lisa. Mijn tempo en pasfrequentie zijn in slechts drie maanden tijd enorm verbeterd.\"<\/p>\n      <div class=\"proof-author\">Tom<\/div>\n      <div class=\"proof-result\">Halve marathon met 12 minuten verbeterd<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"proof-card\" id=\"review-olivier\">\n      <div class=\"proof-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/div>\n      <p class=\"proof-quote\">\"Superprofessionele coaching met veel vakkennis. Lisa behoort tot de allerbesten!\"<\/p>\n      <div class=\"proof-author\">Olivier<\/div>\n      <div class=\"proof-result\">Eerste ultraloop van 100 km voltooid (3 maanden)<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"proof-card\">\n      <div class=\"proof-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/div>\n      <p class=\"proof-quote\">\"Dankzij haar persoonlijke aanpak kreeg ik het zelfvertrouwen om mijn eerste marathon te lopen. Haar positiviteit en motivatie werken aanstekelijk.\"<\/p>\n      <div class=\"proof-author\">Veerle<\/div>\n      <div class=\"proof-result\">Eerste marathon gelopen<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- WHY ME -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"why-title\">\n  <span class=\"label\">Je loopcoach<\/span>\n  <h2 class=\"section-title\" id=\"why-title\">Waarom trainen met Lisa?<\/h2>\n  <p class=\"section-body\">Ik ben niet alleen een gediplomeerd loopcoach actief in Belgi\u00eb en Antwerpen. Ik ben ook een actieve trail runner met drie FKT's en echte wedstrijdervaring. Ik weet hoe het voelt om hard te trainen, door te branden en sterker terug te komen. Ik luister naar jou en naar wat jouw lichaam nodig heeft \u2014 niet alleen naar je horloge.<\/p>\n  <div class=\"creds-grid\">\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> EREPS Level 3 geaccrediteerde loopcoach<\/div>\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> Sportfysiologie voor duursporters<\/div>\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> Specialisatie looptechniek niveau I &amp; II<\/div>\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> SAQ- en plyometrische training<\/div>\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> Mentale vaardigheidstraining voor sport en gezondheid<\/div>\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> Voeding voor sportprestaties<\/div>\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> 3 FKT's \u2014 Oostenrijk, Lanzarote, Nieuw-Zeeland<\/div>\n    <div class=\"cred-item\"><span class=\"cred-check\">\u2713<\/span> Vermeld op Running.be \u00b7 Ontwikkelaar van de Run Smarter App<\/div>\n  <\/div>\n  <div style=\"margin-top: 2rem;\">\n    <a class=\"btn btn-primary\" href=\"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/jouw-coach\/\">Maak kennis met je loopcoach \u2192<\/a>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- CTA BANNER -->\n<div class=\"section section--bordered\">\n  <div class=\"cta-banner\">\n    <span class=\"cta-banner-label\">Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar<\/span>\n    <h2 class=\"cta-banner-title\">Klaar om slimmer te trainen?<\/h2>\n    <p class=\"cta-banner-sub\">Vul het formulier hieronder in. Geen verplichtingen, geen druk. Ik neem contact op om te kijken of we bij elkaar passen.<\/p>\n    <div class=\"btn-group btn-group--center\">\n      <a class=\"btn btn-primary btn-lg\" href=\"#interested\">Meld je aan voor coaching \u2192<\/a>\n    <\/div>\n    <p class=\"cta-banner-note\">Loopcoaching in het Nederlands, Engels en Spaans \u00b7 Op elk moment opzegbaar (Basis &amp; Advanced)<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- CONTACT FORM \u2013 placed after CTA, before FAQ: visitor is committed, trust is built -->\n<section class=\"section section--bordered\" id=\"interested\" aria-labelledby=\"form-title\">\n  <div class=\"form-section\">\n    <div class=\"form-section-header\">\n      <span class=\"label\">Klaar voor de volgende stap?<\/span>\n      <h2 class=\"form-section-title\" id=\"form-title\">Vertel me iets over jezelf<\/h2>\n      <p class=\"form-section-sub\">Vul het formulier in. Ik lees het, en neem binnen 48 uur contact op. Geen salesgesprek, geen automatische e-mail. Gewoon een eerlijk antwoord van mij.<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"form-embed\">\n      <iframe src=\"https:\/\/link.listacoaching.com\/widget\/form\/P1Nxf22a2iKtt7rFhZRy\" title=\"Aanmeldformulier coaching\" loading=\"lazy\"><\/iframe>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- FAQ -->\n<section class=\"section section--bordered\" aria-labelledby=\"faq-title\">\n  <span class=\"label\">Veelgestelde vragen<\/span>\n  <h2 class=\"section-title\" id=\"faq-title\">FAQ over online loopcoaching<\/h2>\n  <div class=\"faq-list\" role=\"list\">\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Hoe vind ik een goede loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Lisa is een gecertificeerde online loopcoach die werkt met hardlopers in heel Belgi\u00eb, ook in Antwerpen en omgeving. Alle coaching verloopt online via een coachingplatform en WhatsApp, dus je hebt geen lokale afspraken nodig. Je krijgt dezelfde persoonlijke begeleiding als bij een lokale coach, maar met de flexibiliteit van online coaching.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Is deze coaching ook geschikt voor trail runners?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Absoluut. Lisa is zelf een actieve trail runner met 3 FKT's. Ze coacht hardlopers van hun eerste bergloop tot 100km ultralopen, met aandacht voor terreinspecifieke training, techniek op onverhard terrein, hoogtemeters en wedstrijdstrategie op de trail.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Voor wie is deze loopcoaching geschikt?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Voor hardlopers van elk niveau: beginners, recreatieve sporters en wedstrijdlopers. Of je nu je eerste 5 km wilt lopen, een marathon wilt finishen of een ultra trail wilt afleggen, het plan wordt volledig op jouw niveau en doelen afgestemd. De focus ligt altijd op duurzame gezondheid en langetermijnprestaties.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Moet ik een ervaren hardloper zijn?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Nee. Veel sporters beginnen met een basisconditie. Je kunt helemaal vanaf nul beginnen en samen bouwen we je conditie op. Het trainingsschema wordt altijd aangepast aan je huidige niveau.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Hoe vaak wordt mijn plan ge\u00fcpdated?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Wekelijks voor Advanced en VIP-sporters, tweewekelijks voor Basis-sporters. De training wordt aangepast op basis van je feedback, vermoeidheid, herstel en vooruitgang \u2014 niet alleen op je hartslagdata.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Hoe communiceren we?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Via het coachingplatform en via WhatsApp of e-mail. Communicatie is essentieel: ik wil weten hoe je je voelt, niet alleen wat je horloge aangeeft.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Wat gebeurt er nadat ik contact opneem?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Zodra je het formulier hebt verzonden, bekijk ik je gegevens en neem ik binnen 48 uur contact met je op. Geen salesgesprek, geen automatische mail. Gewoon een eerlijk antwoord om te kijken of we bij elkaar passen. Je bent in dit stadium nog tot niets verplicht.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Kan ik mijn coaching opzeggen wanneer ik wil?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Ja, voor de Basis- en Advanced-abonnementen: maandelijkse facturering, op elk moment opzegbaar. Voor het VIP-abonnement geldt een minimale looptijd van 3 maanden. Als je het druk krijgt of geblesseerd raakt, wordt het abonnement aangepast.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Waarin verschilt dit van een standaard schema dat ik online kan vinden?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Generieke schema's zijn niet op jou afgestemd. Ze weten niet hoe jij slaapt, hoe gestrest je bent of wat je wedstrijddoel is. Deze loopcoaching combineert sportwetenschap met wekelijkse aanpassingen op basis van jouw echte situatie, en je hebt directe toegang tot je coach \u2014 niet tot een chatbot.<\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"faq-item\">\n      <button class=\"faq-q\" onclick=\"toggleFaq(this)\" aria-expanded=\"false\">Hoeveel hardlopers coach je?<span class=\"faq-arrow\">+<\/span><\/button>\n      <div class=\"faq-a\">Ik houd mijn groep bewust klein, zodat elke sporter echt persoonlijke aandacht krijgt. Als de plaatsen vol zijn, zijn ze vol. Als je interesse hebt, wacht dan niet te lang.<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<script>\n  function toggleFaq(btn) {\n    const item = btn.parentElement;\n    const isOpen = item.classList.contains('open');\n    document.querySelectorAll('.faq-item.open').forEach(el => {\n      el.classList.remove('open');\n      el.querySelector('.faq-q').setAttribute('aria-expanded', 'false');\n    });\n    if (!isOpen) { item.classList.add('open'); btn.setAttribute('aria-expanded', 'true'); }\n  }\n<\/script>\n\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Online Loopcoach Belgi\u00eb | Lis(t)a Coaching \u2013 Trail &#038; Weg Online loopcoach Belgi\u00eb &amp; Antwerpen \u00b7 Trail &amp; Weg Stop met gissen. Ga aan de slag met een plan dat echt bij je leven past. Gepersonaliseerde trainingsschema&#8217;s, voortdurende feedback en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding, afgestemd op jouw doelen, jouw agenda en jouw lichaam. Geen standaardalgoritme. Meld [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8167,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8595","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Online Loopcoach Belgi\u00eb &amp; Antwerpen | Lis(t)a Coaching<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Op zoek naar een loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen? Lisa is een gecertificeerde online loopcoach met 6+ jaar ervaring en 300+ hardlopers gecoacht. Persoonlijke trainingsschema&#039;s, wekelijkse feedback, geen standaardplan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Online Loopcoach Belgi\u00eb &amp; Antwerpen | Lis(t)a Coaching\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Op zoek naar een loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen? Lisa is een gecertificeerde online loopcoach met 6+ jaar ervaring en 300+ hardlopers gecoacht. Persoonlijke trainingsschema&#039;s, wekelijkse feedback, geen standaardplan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lis(t)a Coaching | Online Running Coach | Antwerpen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/listacoaching\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-29T14:11:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/\",\"name\":\"Online Loopcoach Belgi\u00eb & Antwerpen | Lis(t)a Coaching\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-18T10:07:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-29T14:11:35+00:00\",\"description\":\"Op zoek naar een loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen? Lisa is een gecertificeerde online loopcoach met 6+ jaar ervaring en 300+ hardlopers gecoacht. Persoonlijke trainingsschema's, wekelijkse feedback, geen standaardplan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg\",\"width\":1080,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/maandelijkse-coaching\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/?page_id=1724\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"maandelijkse coaching\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Lis(t)a Coaching | Online Running Coach | Antwerpen\",\"description\":\"Online Running Coach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/383fcaa2c45ab8410f7cf033332fd19e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/383fcaa2c45ab8410f7cf033332fd19e\",\"name\":\"Lisa Geybels\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Logo-LISTA-Coaching.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Logo-LISTA-Coaching.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Logo-LISTA-Coaching.png\",\"width\":1010,\"height\":130,\"caption\":\"Lisa Geybels\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/listacoaching.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Logo-LISTA-Coaching.png\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/listacoaching\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/listacoaching\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Online Loopcoach Belgi\u00eb & Antwerpen | Lis(t)a Coaching","description":"Op zoek naar een loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen? Lisa is een gecertificeerde online loopcoach met 6+ jaar ervaring en 300+ hardlopers gecoacht. Persoonlijke trainingsschema's, wekelijkse feedback, geen standaardplan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Online Loopcoach Belgi\u00eb & Antwerpen | Lis(t)a Coaching","og_description":"Op zoek naar een loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen? Lisa is een gecertificeerde online loopcoach met 6+ jaar ervaring en 300+ hardlopers gecoacht. Persoonlijke trainingsschema's, wekelijkse feedback, geen standaardplan.","og_url":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/","og_site_name":"Lis(t)a Coaching | Online Running Coach | Antwerpen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/listacoaching","article_modified_time":"2026-06-29T14:11:35+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"10 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/","url":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/","name":"Online Loopcoach Belgi\u00eb & Antwerpen | Lis(t)a Coaching","isPartOf":{"@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg","datePublished":"2026-06-18T10:07:45+00:00","dateModified":"2026-06-29T14:11:35+00:00","description":"Op zoek naar een loopcoach in Belgi\u00eb of Antwerpen? Lisa is een gecertificeerde online loopcoach met 6+ jaar ervaring en 300+ hardlopers gecoacht. Persoonlijke trainingsschema's, wekelijkse feedback, geen standaardplan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/#primaryimage","url":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg","contentUrl":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/86C88B1D-1100-41BB-AED8-A1C1245B828A.jpg","width":1080,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/maandelijkse-coaching\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/?page_id=1724"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"maandelijkse coaching"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/","name":"Lis(t)a Coaching | Online Running Coach | Antwerpen","description":"Online Running Coach","publisher":{"@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/#\/schema\/person\/383fcaa2c45ab8410f7cf033332fd19e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/#\/schema\/person\/383fcaa2c45ab8410f7cf033332fd19e","name":"Lisa Geybels","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-LISTA-Coaching.png","url":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-LISTA-Coaching.png","contentUrl":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-LISTA-Coaching.png","width":1010,"height":130,"caption":"Lisa Geybels"},"logo":{"@id":"https:\/\/listacoaching.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-LISTA-Coaching.png"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/listacoaching","https:\/\/www.instagram.com\/listacoaching\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8595"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8700,"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8595\/revisions\/8700"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/listacoaching.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}