Hardlopen met meer kennis

Dit programma van 12 weken is geschikt voor zowel beginnende lopers als lopers die meer kennis willen opdoen.

Waar we op focussen tijdens het start to run met meer kennis programma?

Je krijgt een gepersonaliseerd trainings plan aangepast aan jouw sociale kalender

Elke week focussen we op een anders aspect van het lopen (schoenen, kleding, horloge, loophouding, hardloopdoelen stellen, …).

Ik leg je uit en geef je ook duidelijke oefeningen hoe je blessure vrij kan lopen


Hey, ik ben Lisa ☺️

Ik ben zelf een fervent hardloper, maar dat is niet altijd zo geweest.

Ik ben zelf ooit begonnen met een ’12 weken start to run’ programma, maar om heel eerlijk te zijn, ben ik gestopt bij week 7….

Snel vooruit naar nu, verschillende marathons en ultra’s later, heb ik mezelf als doel gesteld om zoveel mogelijk mensen verliefd te laten worden op deze prachtige sport.


Hoe de komende 12 weken eruit gaan zien?

Focus week 1-4

De basis (schoenen, kleding, horloge, oortjes), looptechniek en voeding.

Focus week 5-8

Blessurevrij hardlopen: hoe doe ik dat?

Focus week 9-12

De voordelen van krachttraining + specifieke oefeningen, voeding tijdens uw trainingen & het stellen van hardloopdoelen

+ een gepersonaliseerd hardloopschema dat rekening houdt met je sociale agenda.

Wat lopers zeggen over Lis(t)a Coaching

Ben je (bijna) overtuigd om te beginnen?

Dit is wat je kunt verwachten:

  • Een gepersonaliseerd 12-weken trainings plan
  • Na elke 4 weken, een persoonlijke online meeting met je coach
  • Veel kennis en praktische tips over hoe je blessurevrij kunt hardlopen
  • Een gemotiveerde coach die klaar staat om je te helpen waar nodig

voor slechts 349,99€

*een hardloopblessure kost je gemiddeld 450€ + veel frustratie

U bent slechts één stap verwijdert van het hardlopen dromen werkelijkheid te laten worden

Nog vragen? Vind uw vraag hieronder of aarzel niet om mij een bericht te sturen op Whatsapp (+324 56 56 67 74)

Een paar hardloopschoenen en veel energie om samen te beginnen!

Voor de beste resultaten is 3x per week een must, maar als je het niet elke week kunt doen, geen probleem. Met 2x per week zul je ook zeker al resultaten boeken.

Daar is je coach voor! Samen bekijken we hoe je je trainingen het beste kunt inplannen, zodat je echt uitkijkt naar je trainingen.

Zeker (hoewel dit zeer onwaarschijnlijk is)! Als je kunt bewijzen dat je al mijn tips en trainingen hebt gevolgd en nog steeds geen resultaat hebt, betaal ik je alles 100% terug. Ik wil niets verdienen als jij geen resultaten boekt.