Een marathon lopen staat bij veel lopers op hun bucketlist. Maar duik niet in dit avontuur zonder nadenken. In deze blogpost zal ik alle noodzakelijke informatie met jou delen.
De vraag rijst vaak: welke sport levert de meeste voordelen op, trail running of road running? Dus laten we samen de verschillen onderzoeken.
Het is niet ongewoon dat hardlopers op een bepaald moment een burn-out of verlies van motivatie ervaren. Maar in deze blog deel ik enkele tips om WEL gemotiveerd te blijven.
Hardlopen in verschillende weersomstandigheden klinkt misschien gemakkelijk, maar dat is het niet. Ik zal mijn beste tips met u delen over hoe u het weer kunt overwinnen in deze blog post.
Hardlopen in de winter kan soms behoorlijk lastig zijn, maar dat betekent niet dat je je hardloopprestaties niet kunt verbeteren.
Zondag 19 februari was het weer racetijd. Exact op 5 januari begon ik me voor te bereiden op de halve marathon van Barcelona, zodat ik 6 weken had om mijn tijd van 1:36 te verbeteren. En het is me gelukt!
Hardlopen is een fantastische manier om actief te blijven en uw lichamelijke gezondheid op peil te houden. Hardlopen brengt echter ook een risico op blessures met zich mee.
In deze blogpost bespreken we enkele tips en strategieën om veel voorkomende hardloopblessures te voorkomen. Wil je uit de problemen blijven met hardlopen? Lees dan verder!
Hardlopen tijdens de zomermaanden met alle hitte en extra activiteiten is niet altijd gemakkelijk. Maar het is niet onmogelijk, zeker niet met de tips die ik nu met u ga delen.
Trail running is het volgende grote ding en veel mensen willen ermee beginnen, maar weten niet hoe. Deze blog geeft je veel tips.
Krachttraining moet een belangrijk onderdeel zijn van uw training als u uw prestaties wilt verbeteren en blessurevrij wilt blijven.
©2022 door Lis⎨t⎬a Coaching
BE 0787.918.627
2630 Aartselaar, Antwerp, Belgium
