Ben jij

om erin te vliegen?

spaans (adjectief): klaar voor actie

GRATIS TRAINING

HOE JE EEN BETERE LOPER KAN WORDEN IN 3 SIMPELE STAPPEN

Jouw coach

Ik ben zelf een gepassioneerd lange-afstandsloopster en heb al een aantal mooie resultaten behaald in wedstrijden (2e in mijn leeftijdsgroep @ Sevilla Marathon van 2019, 2e @ 45K Ecotrail Madeira).

Naast jarenlange ervaring heb ik ook de volgende certificaten behaald:

  • EREPS level 3 Trainer
  • Sport Fysiologie voor duursporters
  • Analyseren van Looptechniek en Heropvoeding van Hardlopers
  • Mentale Trainer voor Sport en Gezondheid
  • SAQ and Plyometrie training
  • Voeding Sportprestaties

Ik wil mijn passie delen met andere mensen en hen helpen de beste versie van zichzelf te worden. Ik doe dit aan de hand van eenvoudige, maar effectieve, trainingen die aangepast zijn aan de persoonlijke noden van elke atleet.

Lis(t)a Coaching in nummers:

+ 0
Lopers gecoachd
+ 0
Behaalde loopdoelen
+ 0
Gelopen kilometers

Hoe we jou lis(t)a maken

Match? Lets go!

Ik geloof dat goede en open communicatie tussen de sporter en de coach heel belangrijk is. Ik houd nauw contact met al mijn atleten en pas de trainingsplannen aan aan hun noden.

Intake

Klinkt dit als iets wat je zoekt? SUPER! Dan wil ik eerst een online gesprek inplannen om een goed beeld te krijgen van je niveau als hardloper en je doelen.

Evaluatie

Elke 2-3 weken ontvang je van mij je persoonlijke trainingsschema. Door de nauwe opvolging kunnen we uw vooruitgang op de voet volgen en de opleidingen aanpassen waar nodig.

Progressie

Wanneer je bent gestart en ook het schema effectief volgt, zal je vrij snel resultaat opmerken. Door het voorbereiden op wedstrijden,blijf je gemotiveerd, al is dit natuurlijk je eigen keuze of je al dan niet wilt racen. Het belangrijkste is om te genieten van het hardlopen.

De pakketten

KRACHT TRAINING

Wilt u uw hardloopprestaties verbeteren of gewoon blessurevrij blijven? Dan zijn deze plannen iets voor jou.

*Dit zijn precies dezelfde plannen die ik ook gebruik om me voor te bereiden op wedstrijden of bergavonturen.

MAANDELIJKSE COACHING

Op zoek naar dat extra zetje om je hardloopdoelen te bereiken? Of wil je een professionele coach om je te helpen je hardloopdoelen te bereiken? Met verschillende plannen voor elke hardloper is er zeker een plan dat aan uw behoeften voldoet.

HARDLOPEN MET MEER KENNIS

Ben je helemaal nieuw met hardlopen of heb je het gevoel dat je nog veel kennis mist? In een intensief programma van 12 weken help ik je om je hardlopen te verbeteren en deel ik al mijn kennis met je.

Samenwerkingen

Contact