Ben jij

om erin te vliegen?

spaans (adjectief): klaar voor actie

GRATIS TRAINING

Alles wat je moet weten om een betere (& gelukkigere) hardloper te worden

Jouw coach

Ik ben zelf een gepassioneerd langeafstandsloper en heb een aantal mooie resultaten behaald in wedstrijden (2e in mijn leeftijdsgroep @ Sevilla Marathon van 2019, 2e @ 45K Ecotrail Madeira, 1e categorie/ 3e overall Montafon Totale).

Naast jarenlange ervaring heb ik ook de volgende certificaten behaald:

EREPS level 3 Trainer
Sport Fysiologie voor duursporters
Analyseren van Looptechniek en Heropvoeding van Hardlopers
Mentale Trainer voor Sport en Gezondheid
SAQ and Plyometrie training
Voeding Sportprestaties

Ik wil mijn passie delen met andere mensen en hen helpen de beste versie van zichzelf te worden. Ik doe dit aan de hand van eenvoudige, maar effectieve, trainingen die aangepast zijn aan de persoonlijke noden van elke atleet.

Lis(t)a Coaching in nummers:

+ 0

Lopers gecoachd

+ 0

Behaalde loopdoelen

+ 0

Gelopen kilometers

Hoe we jou lis(t)a maken

Match? Lets go!

Ik geloof dat goede en open communicatie tussen de sporter en de coach heel belangrijk is. Ik houd nauw contact met al mijn atleten en pas de trainingsplannen aan aan hun noden.

Intake

Klinkt dit als iets wat je zoekt? SUPER! Dan wil ik eerst een online gesprek inplannen om een goed beeld te krijgen van je niveau als hardloper en je doelen.

Evaluatie

Elke 2-3 weken ontvang je van mij je persoonlijke trainingsschema. Door de nauwe opvolging kunnen we uw vooruitgang op de voet volgen en de opleidingen aanpassen waar nodig.

Progressie

Wanneer je bent gestart en ook het schema effectief volgt, zal je vrij snel resultaat opmerken. Door het voorbereiden op wedstrijden,blijf je gemotiveerd, al is dit natuurlijk je eigen keuze of je al dan niet wilt racen. Het belangrijkste is om te genieten van het hardlopen.

Lisa is een top vrouw, warm, positief en heel motiverend.

Super coach! Ze is behulpzaam, weet waarover ze praat en dankzij haar heb ik mijn doel veel sneller behaalt dan dat ik ooit had durven dromen (een halve marathon uitlopen). Ze hielp me ook met voedings tip om een gezonder en bewustzamere levensstijl te volgen. Ik kan haar aan iedereen aanbevelen!

Het is heel aangenaam om advies te krijgen van iemand die duidelijk weet waarover ze praat en ook zelf heel sportief is. Heel belangrijk wanneer je een coach kiest. Een gemotiveerde coach die altijd bereid is om mogelijke vragen te beantwoorden. Al heel veel bijgeleerd 🙂

Voor mij politie examen moest ik een bepaald doel behalen. In het midden van het programma besefte ik dat de gezette doelen bijna onmogelijk waren voor mij om te behalen. Totdat ik in contact kwam met Lisa door een mede-studente. Ze hielp en motiveerde me waar nodig. Dankzij haar heb ik niet alleen mijn doel bereikt, maar ik ben ik ook het hardlopen meer beginnen appreciëren als sport en nu ben ik van plan om te blijven lopen door het goede gevoel dat ik hierdoor krijg. -Jorunn Van der Borght

Lisa van Lis(t)a Coaching heeft een geweldige persoonlijkheid , maar tegelijkertijd behoudt ze ook een professionele attitude tegenover haar klanten. Ze is snel in het beantwoorde van mogelijke vragen en past trainingen aan aan elke atleet zijn/ haar niveau. Ze weet hoe ze iemand kan motiveren en ook kan temperen wanneer dit nodig is. 100% aanbeveling.

De pakketten

KRACHT TRAINING

Wil je een betere en snellere loper worden? Of gewoon blessurevrij blijven? Deze specifieke krachttraining voor hardlopers kun je vanuit huis doen en wordt begeleid met trainingsvideo’s zodat je precies weet welke oefening je moet doen, hoe lang etc.

MAANDELIJKSE COACHING

Op zoek naar dat extra zetje om je hardloopdoelen te bereiken? Of wil je een professionele coach om je te helpen je hardloopdoelen te bereiken? Met verschillende plannen voor elke hardloper is er zeker een plan dat aan uw behoeften voldoet.

16-week marathon voorbereiding

Wil je graag een marathon lopen maar weet je niet waar je moet beginnen? Of je beste marathon lopen? Gedurende 16 weken krijg je een persoonlijk trainingsplan, krachttraining EN ook veel extra kennis.