Online loopcoach België | Lisa Geybels – Lista Coaching
Online loopcoach · Trail & weg · België & Nederland

Loop verder, herstel slimmer, race met vertrouwen

Persoonlijke loopcoaching voor lopers die slimmer willen trainen en verder willen komen. Van je eerste 5K tot de 10 Miles van Antwerpen en verder.

Bekijk coachingpakketten Start gratis proefperiode App →

Opgericht in Antwerpen · Coacht lopers door heel België, Nederland en wereldwijd

6+ jaar coaching
300+ lopers begeleid
3 FKT's behaald
Running Gait Specialist I & II
EREPS Level 3 gecertificeerd
Coaching in Nederlands, Engels & Spaans
10 Miles van Antwerpen 2026

6 persoonlijke records op de 10 Miles van Antwerpen

Robin
−3 min
PR verbeterd
Yves
−10 min
PR verbeterd
Tom
−48 sec
PR verbeterd
Annelien
−9 min
PR verbeterd
Maximiliaan
−2,5 min
PR verbeterd
Mathias
−14 min
PR verbeterd
🏃

Elk jaar een teamdag in Antwerpen. Alle Lis(t)a-atleten komen samen om te lopen, te trainen en elkaar te ontmoeten. Online coaching, maar nooit anoniem.

Hoe ik kan helpen

Kies hoe jij slimmer wil trainen

🏔️
1:1 Coaching

Volledig persoonlijke plannen die zich aanpassen aan jouw leven, doelen en lichaam, met directe toegang tot Lisa elke week.

Basic · Advanced · VIP 📱
Run Smarter App

Wetenschappelijk onderbouwde workouts, loopspecifieke krachttraining en duidelijke antwoorden op jouw trainingsvragen. Nu live.

Start gratis proefperiode 🏢
Run Smarter @ Work

Loopcoaching voor bedrijven op basis van de SR5-methodologie. Duurzame prestaties, minder verzuim en een gezondere werkvloer.

Bedrijfsprogramma 📖
Gratis artikels

Onderbouwde trainingstips voor lopers die met doel willen trainen, niet alleen met volume.

Gratis
Resultaten

Wat lopers bereiken

−16 minMarathon PR verbeterd
(Aaron, 4 maanden)
100kmEerste ultra voltooid
(Olivier, 3 maanden)
−12 minHalve marathon PR
(Tom)
★★★★★

"Lisa heeft een deel van mezelf ontgrendeld dat ik nooit kende. Ondanks twee kruisbandoperaties hielp ze me enorm vooruit via haar persoonlijke aanpak."

Tamara
5K verbeterd met 6 min · 2× sub-2u halve marathon
★★★★★

"Ik heb me nog nooit zo goed voorbereid gevoeld voor trail running, zowel fysiek als mentaal. Enorm ondersteunend en vol ervaring."

Isabela
Training voor ultra trails
★★★★★

"Ik begon langzaam weer van lopen te houden. Het werd mijn meditatie — en daarbovenop verbeterde mijn gezondheid en conditie."

Ine
Halve marathon verbeterd met 6 min
★★★★★

"Super professionele coaching met echte expertise. Lisa is absoluut een van de besten!"

Olivier
Liep eerste 100km na 3 maanden coaching
★★★★★

"Fantastische coaching — snelle feedback, communiceert helder over het waarom van elke training. Mijn herstel was veel sterker dan voorheen."

Tom
5K verbeterd met 5 min
★★★★★

"Haar persoonlijke aanpak gaf me het vertrouwen om mijn eerste marathon te lopen. Haar positiviteit en motivatie werken aanstekelijk."

Veerle
Eerste marathon voltooid
Uit de blog

Trainingskennis, zonder de ruis

Onderbouwde artikels voor lopers die met doel willen trainen. Nieuwe posts 1 à 2 keer per maand.

Carbloading voor dummies
Voeding
Carbloading voor dummies
2026 · Voeding
Lopen in de hitte
Training
Lopen in de hitte
2026 · Training
Tapering voor beste wedstrijd resultaten
Racing
Tapering voor beste wedstrijd resultaten
2026 · Racing
Veelgestelde vragen

FAQ

Je traint via Coachbox, ons trainingsplatform. Daarin staat je weekschema klaar, kun je je trainingen loggen en directe feedback ontvangen. Ik volg je voortgang wekelijks op en pas het plan aan waar nodig. Je hebt altijd rechtstreeks toegang tot mij — geen vertraging, geen standaardantwoorden.
Ja — en voor de meeste lopers zelfs effectiever. Online coaching past zich aan jouw leven aan, niet andersom. Je loopt op jouw routes, jouw tijden, en ik begeleid je op basis van echte data uit je trainingen. Meer dan 300 lopers gingen je voor.
Helemaal niet. Ik coach iedereen van absolute beginners tot competitieve trail en ultra runners. De aanpak is altijd persoonlijk afgestemd op waar jij nu staat — je conditie, je doelen, je schema.
De app geeft je wetenschappelijk onderbouwde educatie, loopspecifieke krachttraining en een community — maar het is geen persoonlijke coaching. De app is ideaal als aanvulling op coaching, of voor zelfgecoachte lopers die structuur en kennis willen zonder volledige begeleiding.
Ja. Via Run Smarter @ Work begeleid ik teams en bedrijven op basis van de SR5-methodologie — gericht op duurzame prestaties, minder verzuim en een gezondere werkvloer. Meer info via de Run Smarter @ Work pagina.
Ja. Elk jaar organiseer ik een teamdag voor alle Lis(t)a-atleten in Antwerpen. Een dag samen lopen, trainen en elkaar ontmoeten. Al twee keer georganiseerd en elk jaar een vaste afspraak in de agenda. Online coaching, maar nooit anoniem.
Pauzeren is mogelijk na het behalen van een doel of als het leven druk wordt. Maar eens je plek aan iemand anders wordt aangeboden, is die niet gegarandeerd nog beschikbaar. Ik houd mijn groep bewust klein om kwaliteit te garanderen — als ik vol zit, zit ik vol. Twijfel je? Laten we het eerst even bespreken.

Vragen? Neem gerust even contact op! 

Instagram Facebook-f Youtube Linkedin
Envelope Instagram Facebook-f Youtube Coffee

©2026 by Lis⎨t⎬a Coaching


Barcelona, Spain

Privacybeleid

Algemene Voorwaarden

Cookie Policy

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. 
Accept & close
Decline