Ga naar de inhoud
Voeding
Carbloading voor dummies
Je hebt vast wel eens van ‘carbloading’ gehoord, maar wat houdt het precies in? En hoe kun je dit toepassen om op de dag van de wedstrijd optimaal te presteren?
Lisa Geybels
24 juni 2026
Je hebt vast wel eens van ‘carbloading’ gehoord, maar wat houdt het precies in? En hoe kun je dit toepassen om op de dag van de wedstrijd optimaal te presteren?
Lopen in de Hitte: Zo Train Je Slim als het 30°C is | Lis(t)a Coaching Training 15 juni 2026 7 min lezen Lopen in de Hitte: Zo Train Je Slim
Ben je nieuw in de wonderlijke wereld van trail lopen en weet je niet waar je moet beginnen? Of wil je onnodige fouten voorkomen? Dan is deze blog zeker iets voor jou.
Ben je een hardloper die ook meer krachttraining in zijn trainingsschema wil opnemen, maar niet weet hoe? Ik heb de antwoorden.
Zware benen, fantoompijn, wedstrijdstress… de afbouwfase is vreselijk. Hier lees je wat er wetenschappelijk gezien echt in je lichaam gebeurt.
©2026 by Lis⎨t⎬a Coaching
Barcelona, Spain
