Training
Taper week
Nog één week tapering en dan loop ik mijn eerste officiële ultra, iets waar ik al heel lang naar uitkijk.
Lisa Geybels
december 19, 2022
Menu
Nog één week tapering en dan loop ik mijn eerste officiële ultra, iets waar ik al heel lang naar uitkijk.
Zaterdag was het D-Day: mijn eerste officiële ultra trail met een afstand van 45K en 2850 hoogtemeters te overwinnen. Hier kun je lezen wat er gebeurd is.
Wist je dat krachttraining voor hardlopers bijna net zo belangrijk is als het doen van intervallen? Nee? Dan is dit de blog die je moet lezen.
We zijn geneigd te denken dat na een wedstrijd ons werk “klaar” is. Maar het is verre van ‘gedaan’ daarna. Na een wedstrijd begint het belangrijkste werk: herstel.
©2022 door Lis⎨t⎬a Coaching
BE 0787.918.627
2630 Aartselaar, Antwerp, Belgium
