Een marathon lopen staat bij veel lopers op hun bucketlist. Maar duik niet in dit avontuur zonder nadenken. In deze blogpost zal ik alle noodzakelijke informatie met jou delen.
Hardlopen in verschillende weersomstandigheden klinkt misschien gemakkelijk, maar dat is het niet. Ik zal mijn beste tips met u delen over hoe u het weer kunt overwinnen in deze blog post.
Zondag 19 februari was het weer racetijd. Exact op 5 januari begon ik me voor te bereiden op de halve marathon van Barcelona, zodat ik 6 weken had om mijn tijd van 1:36 te verbeteren. En het is me gelukt!
Hardlopen is een fantastische manier om actief te blijven en uw lichamelijke gezondheid op peil te houden. Hardlopen brengt echter ook een risico op blessures met zich mee.
In deze blogpost bespreken we enkele tips en strategieën om veel voorkomende hardloopblessures te voorkomen. Wil je uit de problemen blijven met hardlopen? Lees dan verder!
Trail running is het volgende grote ding en veel mensen willen ermee beginnen, maar weten niet hoe. Deze blog geeft je veel tips.
Krachttraining moet een belangrijk onderdeel zijn van uw training als u uw prestaties wilt verbeteren en blessurevrij wilt blijven.
We willen allemaal snel lopen, maar wist je dat je om je PB te verbreken je langzaam moet lopen?
Elke loper heeft een trainingsaanpak. De laatste tijd richt ik me meer op een ‘compassievolle benadering’ en in deze blog bespreek ik de voordelen daarvan.
Dit is wat ik kan zeggen over Madeira na een week verkennen van het eiland. De trails van dit eiland brachten me al naar prachtige, maar uitdagende plaatsen.
Mijn trainingsroutes deze week waren gewoon ge-wel-dig en mijn vooruitgang is ongelooflijk. Er is echter dit ene kleine ding…
©2022 door Lis⎨t⎬a Coaching
BE 0787.918.627
2630 Aartselaar, Antwerp, Belgium
