De vraag rijst vaak: welke sport levert de meeste voordelen op, trail running of road running? Dus laten we samen de verschillen onderzoeken.
Het is niet ongewoon dat hardlopers op een bepaald moment een burn-out of verlies van motivatie ervaren. Maar in deze blog deel ik enkele tips om WEL gemotiveerd te blijven.
Hardlopen in de winter kan soms behoorlijk lastig zijn, maar dat betekent niet dat je je hardloopprestaties niet kunt verbeteren.
Hardlopen tijdens de zomermaanden met alle hitte en extra activiteiten is niet altijd gemakkelijk. Maar het is niet onmogelijk, zeker niet met de tips die ik nu met u ga delen.
Nieuw jaar dus de tijd om nieuwe doelen te stellen Maar hoe begin je? En waar focus je je op? Ik deel met u mijn top 4 tips.
Aangezien de eerste maand van dit nieuwe jaar bijna voorbij is, wil ik even stilstaan bij hoe het geweest is. En dan vooral na de feestdagen, wanneer veel mensen het
Veel vrouwen denken dat je door vet te eten automatisch aankomt en vermijden dit dus. Je lichaam (en vooral dat van een vrouw) heeft echter vetten nodig om goed te
We weten allemaal wat we in onze koffer moeten stoppen als we naar het strand gaan, een stedentrip maken of gaan skiën. Maar wat mag je niet vergeten als je
We zijn gewend te praten (en erover te klagen) als we ons fysiek uitgeput voelen. Maar heb je ooit gehoord van mentale uitputting?
Kerstmis, oud en nieuw, familiefeesten, vriendenbijeenkomsten, … In deze tijd van het jaar draait alles om samenzijn en het delen van herinneringen. Maar hoe past blijven trainen in dit alles?
©2022 door Lis⎨t⎬a Coaching
BE 0787.918.627
2630 Aartselaar, Antwerp, Belgium
