Trail running is het volgende grote ding en veel mensen willen ermee beginnen, maar weten niet hoe. Deze blog geeft je veel tips.
Krachttraining moet een belangrijk onderdeel zijn van uw training als u uw prestaties wilt verbeteren en blessurevrij wilt blijven.
Elke vitamine is belangrijk voor een gezond lichaam, maar sommige zijn iets gunstiger voor hardlopers. Vitamine D is er één van.
Nieuw jaar dus de tijd om nieuwe doelen te stellen Maar hoe begin je? En waar focus je je op? Ik deel met u mijn top 4 tips.
We willen allemaal snel lopen, maar wist je dat je om je PB te verbreken je langzaam moet lopen?
Aangezien de eerste maand van dit nieuwe jaar bijna voorbij is, wil ik even stilstaan bij hoe het geweest is. En dan vooral na de feestdagen, wanneer veel mensen het
Veel vrouwen denken dat je door vet te eten automatisch aankomt en vermijden dit dus. Je lichaam (en vooral dat van een vrouw) heeft echter vetten nodig om goed te
We weten allemaal wat we in onze koffer moeten stoppen als we naar het strand gaan, een stedentrip maken of gaan skiën. Maar wat mag je niet vergeten als je
Elke loper heeft een trainingsaanpak. De laatste tijd richt ik me meer op een ‘compassievolle benadering’ en in deze blog bespreek ik de voordelen daarvan.
Dit is wat ik kan zeggen over Madeira na een week verkennen van het eiland. De trails van dit eiland brachten me al naar prachtige, maar uitdagende plaatsen.
©2022 door Lis⎨t⎬a Coaching
BE 0787.918.627
2630 Aartselaar, Antwerp, Belgium
